Психологическая поддержка · Онлайн
Помогаю русскоязычным женщинам разобраться в своих чувствах, услышать себя и найти опору — в эмиграции, отношениях и жизненных переменах.
Можно быть собой.
И не справляться со всем в одиночку.Узнаёшь себя?
Привычной опоры и «своего» круга рядом больше нет. Старый статус и успехи не считываются, а новое окружение кажется чужим. Помогу найти внутренний фундамент и построить жизнь на новом месте с чувством достоинства.
Дети, муж, пожилые или болеющие родители забирают всё внимание. Ты обеспечиваешь им адаптацию и комфорт, а на себя не остается ни сил, ни времени. Помогу вернуть личные границы и право на собственную жизнь.
Дети вырастают, роли переосмысливаются, а старые сценарии перестают работать. Хочется понять, кем ты становишься сейчас и чего хочешь сама. Помогу пройти этот возрастной кризис без паники и потери ориентиров.
Не обязательно сразу знать, что делать.
Можно начать с разговора.
С чем я работаю
Здесь есть место тому, что важно именно тебе. Даже если пока трудно подобрать слова.
Одиночество, потеря привычных связей, поиск своего места и чувства «я дома».
Переходы 45+, менопауза, изменения в отношениях, новые смыслы и право хотеть для себя.
Peer-Beratung для родителей детей с особенностями развития. Твои чувства тоже нуждаются в заботе.
Когда помощь детям и старшим становится ежедневной работой. Усталость, личные границы и место для себя.
Поддержка в организации повседневности, в том числе при СДВГ: посильный ритм, внимание к своим особенностям и меньше самокритики. Без диагностики и лечения.
Индивидуальная работа
Спокойный разговор о том, что сейчас происходит в твоей жизни. Вместе мы будем замечать твои чувства, потребности и способы поддержать себя — без спешки и требований «стать другой».
Сначала напиши мне. Мы коротко обсудим твой запрос и договоримся об удобном времени.
Закрытая онлайн-группа для женщин
Для женщин, которые встречаются с переменами в теле, отношениях и привычных ролях. Чтобы услышать себя, поделиться своим опытом и почувствовать: я не одна.
Перед вступлением — личное собеседование. Напиши мне, чтобы узнать о следующей группе, датах и условиях участия.
С чего начать
В WhatsApp или на e-mail. Можно начать просто: «Лена, я хотела бы поговорить».
.jpg)
Обсудим, с чем ты приходишь, и подходит ли тебе мой формат работы.
.jpg)
Выберем время. Для встречи понадобится тихое место и стабильный интернет.
.jpg)
Давай познакомимся
Я психологический консультант, работаю в гештальт-подходе и занимаюсь поддержкой родителей детей с особенностями развития. Больше 20 лет живу в Германии и знаю, как много сил может требовать жизнь между языками, культурами и ролями.
В работе мне важны уважение к твоему опыту, живой контакт и возможность двигаться в своём темпе. Я не знаю за тебя, как правильно жить. Но могу быть рядом, пока ты ищешь свой ответ.
Не нужно заслуживать право на поддержку.
Профессиональная основа
Я продолжаю обучение и регулярно обращаюсь к супервизии, интервизии и личной терапии.
Ваш психологический консультант, работаю в гештальт-подходе, член Сообщества приватных психотерапевтов и психологов-консультантов VFP e.V. (Германия).
Международная гештальт-школа. Обучение продолжается.
Paracelsus Schule, Dortmund.
Санкт-Петербург.
Kindernetzwerk e.V. Поддержка семей с детьми с особенностями развития.
Я консультирую взрослых индивидуально и веду группы поддержки. Мой формат не включает медицинскую или психиатрическую диагностику, лечение психических расстройств, детскую и парную терапию. Если запросу нужен другой специалист, мы сможем это обсудить.
До первой встречи
Встречаемся в Zoom на 50 минут. Ссылку ты получишь после того, как мы договоримся о времени. Выбери место, где можно спокойно говорить и где тебя не будут отвлекать.
Нет. Достаточно рассказать, как ты себя чувствуешь или что привело тебя на встречу. Мы сможем вместе разобраться, с чего начать.
Консультации и группа проходят на русском языке. Немецкая версия сайта помогает познакомиться с моей работой и условиями.
Индивидуальная консультация стоит 35 €. Оплата банковским переводом до встречи; реквизиты сообщу лично. Перенести или отменить встречу можно не позднее чем за 24 часа. Условия оплаты и пропусков в группе обсудим перед вступлением.
Нет. Это частное психологическое консультирование с самостоятельной оплатой, без расчётов с медицинской страховой кассой.
Бережное отношение к личной информации — часть нашей работы. На первой встрече обсудим договорённости о конфиденциальности, а в группе — общие правила для всех участниц. Через WhatsApp лучше отправлять только запрос на связь.
Я на связи
Расскажи в нескольких словах, какая поддержка тебе сейчас нужна. Мы вместе выберем следующий шаг.
Пожалуйста, не отправляй в WhatsApp медицинские документы, диагнозы и подробные сведения о здоровье.